Zašto Je Kalij Važan Za Organizam + Namirnice Bogate Kalijem Kalij je jedan od najvažnijih minerala u tijelu i neophodan je za praviln rad srca i krvožilnog sustava, bubrega, prijenos živčanih impulsa, čvrstoću kostiju i zubi, rad mišića, ravnotežu vode, pravilan rad metabolizma. Mnogo je razloga zbog kojih biste organizmu trebali osigurati hranu bogatu kalijem. Preporučena količina kalija za odrasle iznosi 4700 mg (4,7 g) dnevno. Procjenjuje se da je prosječan dnevni unos 2500 mg kalija na dan, što je dvostruko manje. Manjak kalija u organizmu (hipokalemija) vrlo je nepoželjan i neugodan, a može izazvati teške glavobolje, grčeve i bol u mišićima, dehidraciju, slabost, vrtoglavicu, zatvor, oticanje organizma i nepravilan rad srca. ...
SJEME AVOKADA Avokado je u zadnje vrijeme bio zastupljen na svim društvenim mrežama sa m nogim receptima kao zdravi obrok. Avokad o ipak nudi prednosti zdrave masnoće, a to je nešto za čime žude oni koji preferiraju keto dijetu. Ali što je sa sjemenom od avokada? Prije nego što bacite to sjeme, mo žda se trebate zapitati koje dobrobiti sjeme može imati za vas, kao što je pružanje nevjer ojatnih antioksidansa, ili pomoć pri smanjenju rizika od Alz heimerove bolesti i pomoći kod neugodne zubobolje . Također može pomoći u liječenju dijabetesa,konstipacije i proljeva, te artritisa – da ne spominjemo njegove antibakterijske osobine, prednosti kolagena, učinke snižavanja kolesterola i još mnogo toga – čineći ga najnovijim i najvećim super sjemenom. Postoji još jedna strana ove priče koju trebate razmotriti. Jesu li sj...